Schritt ist im Idealfall gesund, Gewicht zu gewinnen
Jakarta, Hallo. Ich möchte fragen, mein Alter war später 21. September, aber bis jetzt ist mein Gewicht schwer so hinzufügen. Obwohl die Zahl der Makansaya eine Menge. Ich möchte fragen, was ist die Lösung, so dass bekomme ich ein Idealgewicht und gesund? Ernährung, Bewegung und eine Flut von was? Vielen Dank für die Antwort. Mahasiswa_21 (Herren Einzel, 21 Jahre alt.) PetrusrichardXXXXX @ Yahoo. ComTinggi Körper von 175 cm, Gewicht 56 KgJawabanHalo mit einer Höhe und Gewicht, so dass Ihr BMI, die derzeit 18, wo sie als Untergewicht klassifiziert werden. Essenszeiten verdient Hinweistyp, sei es von den Kalorien im Eiweiß, Fett oder Kohlenhydrate. Wenn Sie viel, aber eine Menge von Kohlenhydraten mit minimalen Proteinquelle Essen werden nicht absorbiert und so die Muskeln. So jeder Mahlzeit 1/4 Platten hilft also hoch nahrhafte Eiweißquelle wie Fisch, Huhn, Fleisch, Ei oder Soja Bohnen Produkte (Tofu, Tempeh). Dieses Protein also Ressourcen machen Muskeln, die später würde Menbantu Systeme "Füllstoffe". Auch einige häufige Snacks Snacks, die reich an Kalorien, haben auch einen Eiweißgehalt. Zum Beispiel eine Handvoll Nüssen (nur 1 handheld/Tag), ein Glas Milch, Joghurt, kleine Semangkok Sandwiches und andere. Andere Dinge außer Essen nämlich Bewegung und genug Ruhe. Es kann nur sein im Alter so belästigt Sie oft viel Geschäftigkeit, weniger Rest, es kann auch Auswirkungen auf den Stoffwechsel des Körpers. Leona Victoria Djajadi MNDMaster der Ernährung und Diätetik (Ernährungsspezialist) von der University of Sydney. Ein besonderes Interesse an der Diät-Programm für Onkologie, Kardiologie, Diabetes, Magen-Darm- und Leben Änderung Programm Diäten. Familie Ernährung Klinik Betreuer http://www. Klinikgizi. Informationen /. Folgen Sie Twitter @Leona_victoria. (Hrn/bis)
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